01

你想要孩子幸福，還是成功？

當(dāng)我們被問(wèn)到對(duì)孩子未來(lái)的期望是什么的時(shí)候? 最常聽到的回答是：我希望孩子能夠快樂(lè)、健康、擁有幸福的人生。相信大多數(shù)父母和我一樣，都非常認(rèn)同這個(gè)期望。

可是幸福是什么？每個(gè)人的答案都不太一樣。一些父母可能會(huì)認(rèn)為想要幸福首先就是要取得好的成績(jī)，因?yàn)榭己镁湍苓M(jìn)入好大學(xué)，就能找到好工作，就可能獲得成功和財(cái)富，從而就可以擁有幸福。

不過(guò)，成功等于幸福的假設(shè)其實(shí)也是不成立的。不可否認(rèn)，成功更容易讓人享受生活，但是，外部衡量成功標(biāo)準(zhǔn)通常是金錢，地位，名氣等等。擁有了這些的成功人士不一定就能獲得幸福感，而即成功又幸福的人肯定不僅是因?yàn)楂@得了金錢、地位和名氣。

我的導(dǎo)師奧斯卡.柏尼菲講過(guò)一個(gè)真實(shí)的案例：

一位女士曾去他巴黎的工作室找他做咨詢，這位女士不到40歲，已經(jīng)是一家公司的總裁，她從小到大都很成功，總是可以在各種考試和競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，最后贏得了地位和財(cái)富，但是她來(lái)咨詢是因?yàn)樗畹牟豢鞓?lè)，因?yàn)樗呀?jīng)習(xí)慣了競(jìng)爭(zhēng)，總是不自覺(jué)地把周圍的人都當(dāng)做競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，在長(zhǎng)年的實(shí)踐中，如何競(jìng)爭(zhēng)并勝出已經(jīng)變成了她的固有思維模式，影響著她和合作伙伴、同事和朋友的關(guān)系，讓她沒(méi)辦法建立有意義的長(zhǎng)期關(guān)系。她不幸福。

再給大家講另一個(gè)真實(shí)的故事：

我一位朋友去非洲的肯尼亞采訪了一位黑人老師，這位老師生活在世界上最大的平民窟，遍布暴力和危險(xiǎn)的病毒，他卻在那里默默地教了十年的芭蕾。一間殘破黑黑的小屋子，成為無(wú)數(shù)貧民窟孩子的夢(mèng)想教室，在這里孩子們可以忘記他們的出身，成為任何人，他們?cè)谖璧钢凶孕?、靈動(dòng)、表達(dá)著美，他給孩子們插上了夢(mèng)想的翅膀。他是幸福的。

從這兩個(gè)真實(shí)的故事中，我們可以看到，幸福，只關(guān)乎我們每個(gè)人的內(nèi)心，每個(gè)人感受到的，所尋找的幸?？赡芏疾灰粯樱庠讷@得的成功，和幸福的關(guān)系其實(shí)并不大。

哈佛大學(xué)的研究結(jié)果也證明了這一點(diǎn)，數(shù)據(jù)顯示，成功，其實(shí)只能影響我們幸福感的10%，剩下的50%是基因決定的，另外40%是我們的心理決定的。

我們需要做的就是培養(yǎng)孩子的那40%幸福感，而啟蒙的第一步是幫助孩子構(gòu)建正確的自我認(rèn)知和積極心態(tài)，給孩子一副“幸?！钡难坨R。

02

怎樣才能培養(yǎng)孩子積極的自我認(rèn)知

1.自我認(rèn)知到底是指什么？

古希臘的神殿上刻有一句話“認(rèn)識(shí)你自己”。自我認(rèn)知 Self-cognition，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是了解和認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程。包括對(duì)自己情緒和感受的認(rèn)識(shí)與調(diào)節(jié)，以及自我評(píng)價(jià)、自我規(guī)劃的能力，包括認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處與缺點(diǎn)，意識(shí)并調(diào)整自己的情緒、意向、動(dòng)機(jī)、脾氣和欲望，并對(duì)自己的行為進(jìn)行反省和自律。

人的一生都在動(dòng)態(tài)變化中不斷地進(jìn)行自我認(rèn)知和調(diào)節(jié)。我是誰(shuí)？什么能夠讓我跨越時(shí)間和變化而保持不變？

身份問(wèn)題是哲學(xué)經(jīng)典問(wèn)題，我給學(xué)齡前和高中的孩子們都教過(guò)，這個(gè)問(wèn)題貫穿我們一生，我自己在回國(guó)后就有兩次重新反思“我是誰(shuí)”的經(jīng)歷。因?yàn)槊恳淮魏筒煌巳汉臀幕呐鲎?，都能幫助我們更深地認(rèn)識(shí)自我。

2.孩子的自我認(rèn)知是怎么發(fā)展起來(lái)的呢?

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，孩子1歲前還沒(méi)有自我的概念；大約在18個(gè)月，孩子開始形成自我意識(shí)；2-3歲時(shí)，孩子的自我意識(shí)和認(rèn)知進(jìn)一步發(fā)展，更復(fù)雜的情緒開始出現(xiàn)，這時(shí)候我們就可以開始幫助孩子更好地認(rèn)識(shí)自己的身體和情緒。

3歲開始，孩子的自我意識(shí)快速提升，開始從生理層面進(jìn)入社會(huì)層面，我們要幫助孩子正確地認(rèn)識(shí)自己的能力和開始理解自己的情緒；

從5歲開始一直到小學(xué)階段，孩子的自我認(rèn)知開始越來(lái)越受到外界反饋的影響，孩子會(huì)從外貌、性格、人際交往等多方面來(lái)認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，父母的評(píng)價(jià)對(duì)孩子影響仍然非常大，是孩子構(gòu)建自我時(shí)的“鏡子”。之后同伴帶來(lái)的影響會(huì)越來(lái)越大，孩子開始在同伴關(guān)系中進(jìn)一步構(gòu)建認(rèn)識(shí)自我。

那么父母如何幫助孩子構(gòu)建健康的內(nèi)在自我和認(rèn)知呢？如何幫助孩子構(gòu)建自己內(nèi)在評(píng)價(jià)體系？

我們知道，上學(xué)后，孩子就會(huì)開始不自覺(jué)地用外部評(píng)價(jià)體系來(lái)要求自己。軟實(shí)力啟蒙的重任主要落在父母身上，我給大家的錦囊是：2個(gè)心1個(gè)思。方便大家記憶。

03

作為家長(zhǎng),我們有哪些方法

可以幫孩子構(gòu)建積極的自我認(rèn)知？

2個(gè)心，是指培養(yǎng)孩子的自信心和責(zé)任心。

1個(gè)思，主要是指培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)性思維。

接下來(lái)我們具體來(lái)看如何培養(yǎng)孩子的2心1思。

第一心:自信心

我們都知道培養(yǎng)孩子自信心的重要性，也是很常用的一個(gè)詞。我們通常理解的自信心就是“相信我能做到”，但是自信心其實(shí)有更豐富的內(nèi)涵，包括一個(gè)人對(duì)自己能力的正確評(píng)估，這個(gè)正確評(píng)估是基于對(duì)自己過(guò)去的表現(xiàn)和能力的自我評(píng)價(jià)。

舉個(gè)例子，一個(gè)人可能不擅長(zhǎng)做一些事情，但是做不好某件事情可能并不影響這個(gè)人對(duì)自己的自信，而這正是因?yàn)樗麑?duì)自己的能力有正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)估，他知道自己做不好的原因，他可能是不感興趣或者初次學(xué)習(xí)，他知道只要努力就可以提高能力，他能夠從錯(cuò)誤和失敗中學(xué)習(xí)，所以不在意外人的評(píng)價(jià)或嘲笑。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，自信是指一個(gè)人對(duì)自己能力的預(yù)期，和對(duì)自己先前表現(xiàn)和能力的自我評(píng)價(jià)（Lenney，1977）。心理學(xué)在線詞典將自信定義為：個(gè)人對(duì)自己的能力，潛力和判斷的信任，或者相信自己可以成功面對(duì)日常挑戰(zhàn)和要求。

我們知道，自信可以帶來(lái)幸福感，當(dāng)我們對(duì)自己的能力充滿信心時(shí)，我們就會(huì)因?yàn)槌晒Χ械礁吲d，我們就會(huì)更有活力和動(dòng)力去采取行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。我們都有這種體驗(yàn)。

從自信的涵義中我們可以看出，孩子小時(shí)候天生自信心就不足，因?yàn)樗麄兡芰φ娴挠邢?，也沒(méi)有很多過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)來(lái)支撐。

我們有時(shí)候會(huì)培養(yǎng)孩子對(duì)自己盲目的“自信”，但是沒(méi)有對(duì)自己能力的客觀評(píng)估來(lái)支持所形成的盲目自信其實(shí)是‘自負(fù)’，是脆弱的，更容易帶來(lái)失敗感。

培養(yǎng)孩子的自信心，是塑造孩子內(nèi)在評(píng)價(jià)系統(tǒng)的重要一步，父母親需要做的是：幫助孩子客觀地了解自己的能力。

有家長(zhǎng)可能會(huì)問(wèn)：具體如何幫助孩子客觀地了解自己的能力呢？小孩子能力本來(lái)就很有限。

這里有5點(diǎn)建議：

首先，父母要調(diào)整衡量孩子能力的標(biāo)準(zhǔn)，不要和別的孩子比較，更不要以自己心中的完美形象作為尺子來(lái)衡量孩子，而要基于孩子本來(lái)的樣子，基于孩子昨天或去年的表現(xiàn)，在此基礎(chǔ)上來(lái)衡量孩子能力的進(jìn)步，并給予孩子即時(shí)積極的反饋。

其次，不要忽略孩子天生的能力，生命誕生本來(lái)就是奇跡，從孩子一出生就會(huì)吃奶，能抓取，具備超強(qiáng)的感知和學(xué)習(xí)能力，不要忘了從這些能力開始肯定孩子；等孩子再大一些，就可以幫助孩子了解自己身體各部分的能力，譬如手的能力，腳的能力，以及其他各身體部位，甚至器官的能力，這些人類天生的強(qiáng)大能力很容易被忽略，幫助孩子認(rèn)識(shí)身體和身體的能力不僅可以激發(fā)孩子的好奇心，還可以給孩子信心。

第三：幫助孩子接納自己獨(dú)特的外形和外貌，孩子小時(shí)候容易因?yàn)閯e人一句對(duì)自己外表的負(fù)面評(píng)價(jià)而影響自信心，父母要在早期就幫助孩子認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，無(wú)論是大眼睛小眼睛，黑皮膚白皮膚，鼻子嘴巴的形狀如何，都有自己的特色，每個(gè)人喜歡的可能不一樣，但是不可以隨意評(píng)價(jià)嘲笑他人。

第四，父母要觀察發(fā)掘孩子的興趣和優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)并幫助孩子在這些方面提升個(gè)人能力。過(guò)程中父母一定要多贊揚(yáng)孩子的每一個(gè)具體的進(jìn)步，用正面的溝通方式和鼓勵(lì)成長(zhǎng)性思維的贊揚(yáng)方法，稍后我們會(huì)具體介紹。

最后一點(diǎn)，要給孩子無(wú)條件的愛(ài)和接納，這是孩子自信自尊心的基礎(chǔ)。我們要接納孩子本來(lái)的樣子，體諒孩子，尊重孩子。生活中不要忘了給孩子足夠的身體接觸、每天給孩子充滿愛(ài)的擁抱和鼓勵(lì)。被無(wú)條件接納和愛(ài)著的孩子才更有勇氣踏出舒適圈，擴(kuò)大自己的探索領(lǐng)域，將來(lái)才能走得更遠(yuǎn)。

第二心：責(zé)任心

培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，首先要做到的是放棄控制孩子的欲望，如果你關(guān)注的是孩子聽不聽話？做得夠不夠好？那么你很可能會(huì)錯(cuò)失很多培養(yǎng)孩子責(zé)任心的機(jī)會(huì)，推遲孩子內(nèi)心的成長(zhǎng)。

培養(yǎng)孩子的責(zé)任心具體來(lái)看，包括下面7個(gè)方面的品質(zhì)。

成為一個(gè)可靠的人，讓我們覺(jué)得可以信賴你；

遵守自己的諾言；

說(shuō)到做到，履行自己的承諾；

盡全力做事，不輕易放棄；

對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)；

做得好的時(shí)候接受表?yè)P(yáng)，做得不好的時(shí)候承認(rèn)錯(cuò)誤；

集體意識(shí)，你是家庭和集體的一員，做出自己的貢獻(xiàn)。

我們可以先從培養(yǎng)孩子的生活自理能力開始，幫助孩子養(yǎng)成對(duì)自己負(fù)責(zé)的習(xí)慣。譬如，自己穿衣服，自己收拾玩具衣物，洗自己的手帕，出門前準(zhǔn)備自己的書包行李，自己訂鬧鐘等，多給孩子自己嘗試和在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

孩子大一些就可以鼓勵(lì)他參與到家務(wù)活動(dòng)中，一開始可以只是擺筷子，擦掉自己打翻的果汁，再到幫忙收拾打掃房間等，不要嫌棄孩子一開始做不好而代勞，要給孩子多多動(dòng)手和練習(xí)的機(jī)會(huì)，

培養(yǎng)孩子責(zé)任心的溝通秘訣是：多描述自己的期許，自己期待孩子做到的樣子，盡量不要說(shuō)教和直接的命令。譬如：媽媽好期望你能自己提前收拾好書包，早上鬧鐘一響就能自己起床穿好衣服，能提醒媽媽時(shí)間，保證我們可以提前出門，如果這樣?jì)寢尵吞_心了。如果孩子做到了要即使給予積極反饋。

一思，是指培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)性思維方式

成長(zhǎng)性思維是斯坦福教授卡羅爾.德偉克教授提出的理論，她去年因此獲得了號(hào)稱是教育界諾貝爾“一丹獎(jiǎng)”。

具體來(lái)說(shuō)，如果我們認(rèn)為所有的事情都離不開個(gè)人努力，這個(gè)世界上充滿了幫助我們學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的有趣挑戰(zhàn)，我們擁有的就是成長(zhǎng)性思維模式。

當(dāng)孩子擁有成長(zhǎng)性思維，他將樂(lè)于接受挑戰(zhàn)，并會(huì)積極地?cái)U(kuò)展自己的能力。而且當(dāng)他每一次突破自己的“舒適區(qū)”去迎接新挑戰(zhàn)，他大腦中的神經(jīng)元就會(huì)形成新的、強(qiáng)有力的鏈接，長(zhǎng)久下去，他們會(huì)變得越來(lái)越聰明。

固定思維的孩子：規(guī)避挑戰(zhàn)，痛恨變化，總關(guān)注限制，認(rèn)為無(wú)法改變現(xiàn)狀，不接受批評(píng)，喜歡待在舒適區(qū)中，有時(shí)覺(jué)得努力無(wú)用，畢業(yè)后無(wú)需過(guò)多學(xué)習(xí)。

成長(zhǎng)性思維的孩子：歡迎挑戰(zhàn)，擁抱變化，總是尋找機(jī)會(huì)，認(rèn)為凡事皆有可能，珍視反饋、主動(dòng)學(xué)習(xí)，喜歡探索新事物，覺(jué)得每次失敗都是一堂課，認(rèn)為學(xué)習(xí)是終身的視野。

德偉克教授還做了一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)，一句稱贊的話對(duì)孩子的思維方式產(chǎn)生了巨大的影響。實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論大家可能都聽過(guò)，不要輕易贊揚(yáng)孩子的聰明，而是要贊美他的認(rèn)真、勤奮、堅(jiān)持和努力。

下面送給大家15個(gè)贊揚(yáng)孩子的方法：

努力：你很努力啊。

堅(jiān)毅：盡管很難，但你一直沒(méi)有放棄

態(tài)度：你做事情的態(tài)度非常好，很積極

細(xì)節(jié)：你游泳時(shí)“手部的姿勢(shì)更標(biāo)準(zhǔn)了”，在XX方面進(jìn)步了很多

創(chuàng)意：這個(gè)解決問(wèn)題的方法真的很有創(chuàng)意

合作：你和伙伴們合作得真好

領(lǐng)導(dǎo)力：這件事你負(fù)責(zé)得很好

勇氣：你不怕困難和挑戰(zhàn)，我很喜歡這一點(diǎn)。

熱心：你幫助她完成了任務(wù)，做得真不錯(cuò)，很熱心。

責(zé)任心/條理性：你的房間/書整理得很好，你很有責(zé)任心/條理。

信用：我相信你，因?yàn)榍皫状文愣颊f(shuō)話算數(shù)，很講信用。

參與：你今天參加活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)得很好

開放虛心：你很重視別人的意見(jiàn)，你真的很虛心。

選擇：你做出這樣的選擇我很驕傲

細(xì)心：你記得“帶傘”，考慮的真周全。

總之，對(duì)孩子的表?yè)P(yáng)一定要具體明確，要贊揚(yáng)過(guò)程，而不是結(jié)果，可以贊揚(yáng)你希望孩子具備的品格。目的是，鼓勵(lì)孩子坦然接受挫折，愿意不斷進(jìn)行自我挑戰(zhàn)，培養(yǎng)他們的成長(zhǎng)性思維。

04

結(jié) 語(yǔ)

現(xiàn)在我們來(lái)回顧一下：

現(xiàn)在很多人焦慮孩子幸不幸福，更多人焦慮孩子成不成功，其實(shí)外在的成功和幸福的關(guān)系不大，而內(nèi)在的幸福才能真正豐富我們?nèi)松捏w驗(yàn)，對(duì)于孩子，我希望能通過(guò)一系列的軟實(shí)力啟蒙，教給孩子幸福的能力。

文中提到的錦囊就是“2個(gè)心1個(gè)思”。

2個(gè)心，是指培養(yǎng)孩子的自信心和責(zé)任心。

培養(yǎng)孩子的自信心，是塑造孩子內(nèi)在評(píng)價(jià)系統(tǒng)的重要一步，父母親需要做的是：幫助孩子客觀地了解自己的能力。

培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，可以先從培養(yǎng)孩子的生活自理能力開始，幫助孩子養(yǎng)成對(duì)自己負(fù)責(zé)的習(xí)慣，還要鼓勵(lì)孩子多多參與家庭事務(wù)，承擔(dān)起家庭一員的責(zé)任。

1個(gè)思，主要是指培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)性思維。

在這一部分，我也給出了15個(gè)贊揚(yáng)孩子的方法，幫助培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維。

希望能通過(guò)這2個(gè)心1個(gè)思，逐步幫助孩子建立積極的自我認(rèn)知，這是他們以后獲得幸福的能力的基礎(chǔ)。（來(lái)源：人民教育）